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要運動 !
先前幾天實在太累 (藉口!)，被妞妞的歡搞得很煩就忘記這回事 (還再找藉口 !
)
今天，終於決定不論如何都要運動 (終於矲擺脫藉口 !)
早上先來個輕運動--蹲馬步20下+拿裝滿水寶特瓶甩來甩去，清運動約20分鐘就流汗而且腳也軟了
剛剛，15:45 放運動片子來跟著做
整片是1小時長，雖做到40分就累了
還是給自己終於有算是完整的運動掌聲鼓勵一番 !
面對運動這件事，就跟學生時期時在考試前明明知道應該要念書，而在書桌前東摸西摸的，一樣叫我唉呦
加油 !加油 ! 加油 !
持之以恆的運動吧 !
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